Keep是您日常运动不可或缺的得力助手，无论您是追求健身塑形还是减肥瘦身，这里都是您的理想选择，平台上精心准备了丰富多样的课程，旨在满足您个性化的运动需求，让您轻松找到最适合自己的课程。

此外，Keep还能自动追踪并记录您每日的运动数据，让您对自己的运动进展一目了然，您可以自由设定运动目标，并通过每日打卡的方式，持续激励自己向目标迈进，在这里，运动变得更加便捷、高效且充满乐趣。

软件功能

keep提供多种专业健身课程，包括直播课、跟练课，专注于增肌、减脂和力量训练，由专业教练指导，让你科学健身。

此外，keep还设有跑步、跳绳、冥想和瑜伽等多样化课程，旨在帮助你减压、缓解疲劳，提升身心健康。

对于追求高效燃脂的你，keep特别推荐HIIT和Tabata有氧燃脂课程，它们将带你快速减脂、燃烧卡路里！

特别为女性设计的生理期、产后恢复训练课程，让你在特殊时期也能安全、有效地进行锻炼，遇见更美的自己。

软件特色

1、我们的运动健身课程涵盖广泛，确保用户各项锻炼数据都能得到详尽的记录。

2、用户可以根据自身需求设定明确目标，同时享受到准确且全面的运动数据记录服务。

3、通过详细的运动健身记录，用户可以亲眼见证自己的点滴改变，完全无需担忧数据的不实或虚假。

keep怎么记录跑步公里数

首先，打开Keep软件并进入首页，您会看到推荐的动态内容。

接着，在页面底部正中央，点击【跑步图标】以进入跑步界面。

在户外跑步的页面中，您需要先选择适合自己的跑步方式，然后点击【GO】按钮。

这样，您就可以开始记录跑步的公里数了。

keep如何关闭会员自动续费

您可以在【我的】-【我的会员】-【管理自动续费】页面中控制自动续费的开关。

当您关闭该开关后，会员到期时将自动失效，并且系统将不再进行会员续费的扣款操作。

更新日志

版本：8.2.50

更新日期：2024-08-15

8.2.50 核心功能继续升级，请大家继续使用和提意见，每一个反馈和吐槽我们都会认真对待，持续优化我们的体验。

- 官方课程增加练中评估指导，更完整的了解和记录肌肉能力变化，课程陆续扩充中;

- 完练页区间详情体验优化，可长按查看瞬时数据，跑步分段详情支持高亮 PB 区间;

- 跑步完可以发起 PB 挑战了;

- 方案创建封面选择流程优化。