午睡不超过1小时减缓大脑早衰,今天你午睡了吗据生命时报消息:午睡多长时间对健康更好呢?宾夕法尼亚大学刊登在美国老年医学学会杂志上的研究称:午睡不超过1小时最好,可有效减缓大脑早衰。
午睡不超过1小时减缓大脑早衰
午睡不超过1小时减缓大脑早衰,分析结果显示,与每天午睡1小时的人相比,不午睡的人认知能力下降风险增加了4~6倍;与午睡1小时以上的人相比,午睡1小时的人在各项测试中成绩更好?午睡多长时间对健康更好呢?宾夕法尼亚大学刊登在《美国老年医学学会杂志》上研究称:午睡不超过1小时最好,可有效减缓大脑早衰。
网友们纷纷炸锅了,部分社畜一方面表示:根本没午睡的午饭时间都不够。
有些周末午睡的网友们还经常一睡好个把钟头,更有甚者一觉醒来天都快黑了。
所以殊不知网友们都有不良的午睡习惯,得知后果然都热议纷纷。
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