午睡不超过1小时减缓大脑早衰 今天你午睡了吗

午睡不超过1小时减缓大脑早衰，今天你午睡了吗据生命时报消息：午睡多长时间对健康更好呢？宾夕法尼亚大学刊登在美国老年医学学会杂志上的研究称：午睡不超过1小时最好，可有效减缓大脑早衰。

午睡不超过1小时减缓大脑早衰

午睡不超过1小时减缓大脑早衰，分析结果显示，与每天午睡1小时的人相比，不午睡的人认知能力下降风险增加了4~6倍；与午睡1小时以上的人相比，午睡1小时的人在各项测试中成绩更好？午睡多长时间对健康更好呢？宾夕法尼亚大学刊登在《美国老年医学学会杂志》上研究称：午睡不超过1小时最好，可有效减缓大脑早衰。

网友们纷纷炸锅了，部分社畜一方面表示：根本没午睡的午饭时间都不够。

有些周末午睡的网友们还经常一睡好个把钟头，更有甚者一觉醒来天都快黑了。

所以殊不知网友们都有不良的午睡习惯，得知后果然都热议纷纷。

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