把头用牵引装置吊起来做运动?这是支付宝中小鸡庄园6月9日的问题,答对今天的小鸡庄园问题即可获得一份180g饲料作为奖励。那么今天的答案是什么呢?下面就来了解一下把头用牵引装置吊起来做运动好吗!
把头用牵引装置吊起来做运动
题目:不少人喜欢把头用牵引装置吊起来做运动,这种吊颈健身
有风险,要谨慎
大大有益,动起来
正确答案:有风险,要谨慎
答案解析:
吊颈运动最直接来源于是牵引疗法,部分支撑下吊颈在一定程度上可以缓解臂丛神经压迫,扩张椎间孔的纵径,所以被一些人所认可。因为直接缓解了颈肩痛或者手麻。
但是从力学角度讲,双向轴向拉伸肯定会损失颈椎曲度,颈椎间盘纤维环后部受损,可能导致间盘突出或者膨出变突出。所以全力度吊颈肯定是有害处的。
所以,简单来看,部分支撑下吊颈可以缓解臂丛神经压迫,但是不可长久用;无支撑下吊颈会很大程度上损伤颈椎曲度和颈椎间盘。对一般人来讲,还是不去做吧。可以在医生的指导下进行科学、精准的功能运动。
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