下列哪种做法,可以帮助预防骨质疏松?这是蚂蚁庄园3月6日领饲料中小课堂的问题,答对即可获得180g小鸡宝宝饲料作为奖励用于喂养小鸡。接下来就让我们来看一看正确答案吧!
下列哪种做法可以帮助预防骨质疏松
多晒太阳
少做运动
正确答案:多晒太阳
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很多人得骨质疏松,就是因为缺钙导致的,晒太阳能够帮助人体合成维生素D,而维生素D能够促进人体对钙的吸收,对预防骨质疏松有利。
骨质疏松病人建议每天晒1个小时左右太阳比较好,对于我国大多数地区来说,一天中最合适晒太阳的时间有上午6点至10点和下午4点至下午5点,这两个阶段阳光照射不至于过度强烈,很少造成皮肤的灼伤,也不会因过热而脱水造成头晕和晕厥等,因此属于比较安全和舒适的时间。
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