应季水果时间表,现在选择时令水果是非常重要的,身边也有不少朋友经常问现在的时令水果都有哪些,什么时间吃什么水果好什么。那么想知道的就和小编一起来看看吧。
应季水果时间表
吃水果,要弄清几个“最”:
1、最抗氧化:水果颜色越深,花青素含量越多,如蓝莓、桑葚、樱桃、葡萄、石榴。
2、维C最高:鲜枣、猕猴桃、草莓、荔枝等水果维C含量高,其中以鲜枣维C含量遥遥领先。
3、最不升糖:苹果、梨、桃、杏、李子、樱桃、葡萄、柚等水果GI值不高,糖尿病患者可以食用。
水果时间表看这里
以上就是小编带来的12个月应季水果时间表一览的全部内容了,希望对大家有所帮助。
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